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presença muito muito muito especial no dia de hoje a gente vai receber aqui palestrante e escritora nutricionista pesquisadora geóloga influenciadora digital forte preparada atleta campeã e também uma empresária mãe casada Bella Falconi aí ver ela perceber que a alegria tá aqui um grande privilégio .
Olha eu quero saber de onde eu tiro eu tiro horas no meu dia para fazer tudo isso que ele falou pós-graduado em Teologia Logos Hotel Você tem algum dia se Deus quiser eu não fiz bacharelado Mas vamos lá eu vou chegar lá diferença conta de coisa que eu tô te perguntando essa diferença eu fiz uma pós graduação agora a matemática no Mackenzie então eu sou pós-graduado em Teologia mas eu acho que o teu lugar talvez não sei acho que não né acho que só quem é Bacharel estou na dúvida pois eu também tenho porque às vezes na internet na Gestão na internet a gente vê muitas pessoas falando pô eu não sei se o cara até logo estudou formou-se ele pode dar aulas eu sei lá em tese o teólogo ele tem que ser formada sobre o pré-requisito é é como por exemplo nutricionista .
Eu muitas vezes não apresenta como abaixar é o Bacharel e mestre em nutrição que não atuou como nutricionista de Fato né então sou profissional de nutrição formada em nutrição mas não atuou como nutricionista um dia talvez na área de pesquisa isso que eu quero fazer assim já tá pulando etapa da entrevista interatividade não mas como é que tá tranquilo que eu gosto muito a senhora de pesquisa também e outra coisa né dela na internet a internet é muito boa muito positiva ajuda muitas pessoas e dá oportunidade para muita gente e a gente vê muitas pessoas colocando o conteúdo .
Oi e a gente vai poucas pessoas colocando o conteúdo com tanta referência científica né contanto estudo e você é mestre eu tava conversando com você hoje eu conheço assim pouquíssimas pessoas tô aqui Parando para pensar que tem aí por esse por mais de um milhão de seguidores e que tem amestrada sem é difícil juntar né o cara que é influenciador com a parte acadêmica seja viu isso aí no olha agora que você tá falando eu tô pensando acho que não não me lembro e .
Engraçado isso porque de fato como o digital influencer virou um Business virou um trabalho virou uma maneira né de monetizar eu acho que muitas pessoas eu não digo isso nem por maldade assim eu acho que não incomodar mesmo eu acho que talvez inconscientemente muitas pessoas deixaram de lado essa esses valores do estudo e focar um só nisso depois eu ganho dinheiro com a rede social não vou poder estudar e eu sempre fui o caminho inverso eu sempre foi da turma que estuda vem em primeiro lugar eu acho que por mais que você não ganha dinheiro com aquilo num primeiro momento é o que te dar embasamento ao que está a autoridade credibilidade a verdura .
Eu gosto de olhar para as coisas com longevidade com essa com esses olhos são presente quando eu escolhi fazer mestrado eu não queria naquele momento obviamente da aula mas eu pensei quando eu estiver talvez na casa dos meus 50 anos eu quero Talvez só um professor universitário aprecio a profissão de professor em uma pesquisadora não agora mas eu vou fazer agora porque eu tenho essa disponibilidade agora então eu acho que essa questão da Visão mas a gente tem que ser mais Visão na vida e foi o que me motivou a estudar naquela época muito massa cara eu eu conheço você há muito tempo né então eu te acompanhei muito tempo porque primeiro.
Porque você foi atleta campeã e teve resultados que eu posso eu valorizo eu olhei para você e falei Caraca uma mulher para ter esse resultado muito focada não tem muito foco só quero falar daqui a pouco vocês sobre foco mas teve uma coisa que eu acompanhei e que realmente Subiu aí um pouco mais a minha admiração por você foi quando eu vi todo o processo da tua gravidez na onde você foi conta a hora da tua filha carro como é como é que você se alimentava como é que você Tainá vi assim por diante .
Aí você teve a bebê e aí .
Alguns umas semanas depois você já volta com corpo .
Atlético e aí eu pensei uma muitas pessoas vão confundir para falar porque ela tem uma baita de uma genética porque caramba ela foi abençoada por Deus então não que a gente esteja negando isso mas você teve muito foco ali para manter o direto e para voltar eu queria criar já começar a fazer uma pergunta seguinte para você para você o que que é foco e como que o foco te ajudou em todas as áreas da sua vida e os negócios que você tem foco em primeiro lugar é para mim é você estar disposto a viver o processo cada etapa do processo as dores do processo sem tirar os seus olhos do alvo é manter os seus olhos fitos no lugar específico que é o seu alvo que a sua meta independente daquilo que você vai viver está disposto literalmente a pagar o preço e muita gente às vezes se considera uma pessoa de o elenco a prioridade na vida mas ela nunca tem tempo para essas coisas lá não talvez amanhã começa então eu sempre falo com as pessoas olha não use e chamar de prioridade as suas metas para as quais você não tem tempo então se você não tem tem problema é verdade.
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Esquece para de falar que ela ela não é então o foco é justamente isso é você entender as suas prioridades passar pelo doloroso processo pelo doloroso caminho pelas quedas sem tirar os seus olhos do alvo então se você é o tipo da pessoa que consegue manter o seu olho lá na frente televisão mesmo quando você passa por adversidades sem esmorecer sem desfalecer sem desistir isso até foco está disposto a pagar o preço literalmente que quando a gente olha quer falar esses dias uma live quando a gente olha para a vida de pessoas tipo se ela vou pegar aqui aleatóriamente .
Oprah Winfrey né que hoje em dia é uma grande comunicador da TV começou o pão PR mano tudo correu atrás Steve Jobs foi mandado embora da própria empresa anos depois Poucos .
Anos depois de ser inaugurada depois foi readmitido você músculos aqui no Brasil o santo dentre outras pessoas que começaram do literal zero então eu creio que as pessoas que que falam lá eu não consigo ter foco .
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E continuo chamando aquele plano de prioridade Mas essa é prioridade na minha vida mas eu não consigo ter foco .
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Então tem alguma coisa errada né você tem você tem muito foco muita disciplina inventar desculpa mas não em trabalhar em prol das suas metas foco para mim aí se você tá disposto a pagar o preço sem ficar pensando que a grama do vizinho é mais verde que a Bele abençoada com a genética .
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Isso é para ela não nasci para isso é mais cômodo né pensar assim do que trabalhar realmente ter foco para conquistar o seu quando quando eu vi umas matérias tuas na na internet na TV .
Eu lembro que eu tô aqui lembrando você tá falando sobre foco e tal genética eu vi uma trator que você falar com o Danilo Gentili aí ele falou assim .
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Ah será que eu consigo ter algum igual a sua aí você falou assim consegue se você treinar se você se dedicar porque eu não tinha não era assim .
Era magra tinha um complexo até como o meu corpo você fala então muitas pessoas elas e essa relação com um Poxa isso não é para mim o foco é só pra Bela Caramba esse corpo essa essa estrutura física esses resultados e assim por diante e é você ter esses exemplos você consegue por exemplo dizer o que especificamente você faz para conseguir manter o teu foco preservá-lo Poxa prioridade é importante show caramba não abrir mão das coisas que você determina mas dá um exemplo assim prático de uma situação que você falou caramba aqui foi difícil e aqui eu tive foco e ela se repetiu algumas outras vezes por exemplo Bom eu acho que uma das coisas até que escrevi isso há poucos dias atrás as dez características das pessoas que alcançam o topo que as fazem diferentes das pessoas que não alcançam então assim coloca numa atuação prática por exemplo você está preparado para lidar com as adversidades de maneira que ao invés de ser derrotado por elas você é fortalecido por elas e a orientado por solução há problemas então quando eu coloco isso em prática na minha vida o que sempre me fez manter o foco .
Obviamente as minhas metas que sempre foram muito Claras para mim então o primeiro passo né Vamos falar em Passos eu eu tinha consciência .
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Eu sempre tive consciência do que eu queria .
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Então eu sempre tive presente consciente sempre foi intencional .
Então o que eu fiz a minha vida ainda que num primeiro momento aquilo poderia aparecer .
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Um Sonho Distante o fato de eu estar presente no processo consciente durante o processo ser intencional isso mantinha o meu foco elevado ajustado o tempo todo os olhos fixos no alvo .
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E também o segundo.
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Aqui na Vida Prática a questão de estar sempre preparado para lidar com as adversidades tem gente J que eu acho que cria-se um universo paralelo e acha que literalmente a felicidade é um lugar Místico onde não existe problemas e que ela tá trabalhando para chegar naquele lugar e aí no meio do caminho ela vai perder o foco por quê Porque ela vai ser derrubado por problemas e se essa pessoa não tem um incerto preparado a cantar as adversidades em se colocar uma bolha chamada coitadismo e vitimizo ela vai fracassar isso tudo vai atrapalhar o foco então quando eu olho para minha vida eu vejo essas duas situações né lidar com as adversidades de maneira que eu não seja destruída por elas mais fortalecida por elas e manter o meu foco sabendo que durante o processo vai ter dor vai ter suor mas eu não vou desistir vou continuar olhando ele para o meu sonho é construir essa sementinhas eu creio que essas duas coisas foram grandes diferenciais para mim de nunca ter me iludido também de achar que o processo vai ser fácil que eu vou pegar um short que eu vou chegar mais cedo não quando a gente começa uma coisa na vida para manter o foco ele não fica ele não fica de automaticamente você tem que ajustando quando a gente vai no oftalmologista ele pingar o colírio que dói é um processo doloroso que muitos de nós evitamos eu não gosto de volta uma lojista não gosta gente aquela dor não gosta de assim que chegar mas a gente sabe que é por um bem maior .
Então você vai lá passa pelo processo a dor beleza primeira etapa vencida aí você senta na cadeira ele vem experimentando várias lentes bota a letrinha e para você enxergar e ele vai ajustando aquelas lentes pouco a pouco até o momento você falou pa tô enxergando então ele você ganhou o foco se você teve um ajuste de lentes para conseguir ganhar foco então na nossa vida prática exatamente assim você vai ajustando as suas lentes a medida que você vai vivendo o processo que ela que legal a gente tava almoçando né .
Aí eu falei uma assunto para você importante na minha vida você falou vão te dar aqui uma justificativa teórica a lógica teológica sobre o que você falou eu vou te dar uma também agora aqui tem um autor que não dele é triste Berlim ele escreveu um livro chamado hiperfoco e ele falou científicamente exatamente que você falou igual eu nunca ia sair então quer dizer que eu tô bem fundamentada sem saber fala assim ó atenção sem intenção é perda de tempo ele fala assim as pessoas mais focadas elas Primeiro as pensam no que elas vão focar bom então elas colocam intencionalidade elas colocam atenção deliberada e foi exatamente o que você falou porque senão você vai focar uma coisa não sabe ser uma atividade produtiva que não tinha na verdade facial existem atividades que se são atraentes mas não são produtivas olha muito legal fazer isso mas o me traz retorno nenhum ele falou que você precisa saber exatamente o que vai me trazer retorno e que a produtivo e atraente ele as coisas que podem me trazer retorno mas nem nem sempre são atraentes muito legal é um parênteses que eu acho que vai sair acho não tenho plena convicção você vai saber muito maior do que o meu personal lá de BH ele ele lê muito o autor chama Mike Mix Mike sou algum senha aí para você ver eu esqueci o nome dele ver ele é prender o filme Ceribelli met M.
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EC Mat se alguma coisa assim Messenger Messenger uma coisa assim ele é muito desse cara eu não sei nunca li nada mas ele fala e o trem que a gente faz ele fala muito sobre isso ser intencional .
Então você quer da fisiologia do exercício você vai saber que no treino também é muito mais vale você fazer de repente um treino sem carga mas com intenção do que encher de carga e fazer de qualquer jeito né pro performing send .
Então eu acho que na vida é igual uma execução boa né não perfeita que a gente vai falar no processo .
Isso é uma boa execução e de maneira intencional estando presente pode perguntar presente quando quando eu falo a palavra foco ou uma pessoa focada Quem são as duas primeiras pessoas que vem na tua cabeça esse agora você sem dúvida depois que eu assisti hoje essa perigoso e essa pergunta pela forma diferente ela pergunta que ele já quer receber os Louros né Gente eu já faz isso obviamente para ganhar os olhos eu não posso eu tô aqui olhando pro meu livro e bom independente está olhando pro meu livro não é o segundo nome que me vem real primeiro pelo Sem dúvida é o segundo o nome que me vem é o nome do meu pastor que é meu grande orientador Hernandes Dias Lopes que é um cara que escreveu 148 livros na vida dele eu eu pergunto como você encontra tempo que um cara tem uma agenda super disputada todo mundo que é levar ele congresso conferência igreja o mestre é todo mundo quer ter atenção dele tá perto dele aprender com ele ainda assim ele encontra tempo para ser marido pai a pastor mestre e autor de 148 mesmo então vou esperar minha foto eu perguntei para ele até quero deixar essa dica que ele me deu para as pessoas onde eu falei pastor como é que você consegue escrever tanto você acha tempo ele falou não é que eu acho o tempo eu aproveito meu tempo então se eu tô numa fila de banco de repente me veio uma ideia uma fila onde eu estou no avião eu tô escrevendo .
Então ele sabe que o tempo é um bem escasso volatio transitório efêmero e ele .
Aproveita cada segundo da vida dele da melhor maneira possível então acho que essa produtividade ela é uma característica que diferencia né as pessoas que alcançam o sucesso das que ficam lá na inércia e bela como é que você super estilosa né Como que você aprende com os outros quatro o processo de aprendizado com as pessoas que você conhece quem não conhece o ver um vídeo e sozinha como é que eu tô porque o objetivo aqui da Desse nosso bate-papo é saber exatamente que você faça por traz assim eu quero entender assim a essência eu quero aprofundar e você entender e pegar de você eu também um que eu achar aqui para mim agora no momento eu preciso como é que tu processo de aprendizado tanto quando você se debruçar sozinha para aprender quando você tá nos lugares apresentam com outras pessoas .
Olha eu sou da década do .
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Aires né então eu sou uma pessoa que não nasceu na era da internet a gente se formou na escola você também sem Google gente nós formos conversa a gente ir para a biblioteca lugar livro então eu tenho isso já meio que programado no meu HD essa coisa de anotar inscrever diz eu sou muito visual eu gosto de fazer gráficos eu sou essa pessoa ainda que seja sempre lado da da forma mais primária precária eu gosto de escrever tipo tudo muito organizadinho então quando eu estou sozinha eu tenho um caderno em casa e eu por exemplo tô lendo o livro sei lá aí eu vou resumo cada capítulo o caderno .
Então tem um caderno se eu perder eu vou surtar porque é um caderno preciosíssimo tem todos os meus resumos todo Livro que eu leio eu faço um resumo breve de cada capítulo .
E.
A senha como eu aprendo a senha como eu fixo quando eu estou com pessoas tipo hoje a gente teve um dia e proveitoso um almoço conversamos muito é seguramente a primeira coisa que eu vou fazer quando eu sair daqui é anotar no meu celular eu não trouxe meu caderno mas anotar todos os pontos chaves da nossa conversa e refletir sobre cada um deles conversando com alguém no caso com Maguila que é meu marido a gente conversa tô Camargo ele é o marido imagina ajuda-nos estou imagina o que que o Maguila não fazia não é porque aquele era pirralho né ainda bem que eu não conhecia essa época você é casado mas é porque eu estou aqui eu disse que era uma vilã né .
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Eu quero almoçar sozinho aqui tem um coração que levamos .
Então faço isso aí eu converso a maneira uma das formas mais eficazes que eu acho não só para mim mas por ser humano de forma geral é não só fazer resumo resumo é super eficaz mas também falar sobre se você aprende uma coisa se ela vai no Congresso Você escutou o profissional lá mestre falar tal coisa é uma nova modalidade de exercício se você não for falar aquilo para alguém exteriorizar aquilo que você vai provavelmente esquecer se você não pratica não fala aquele conhecimento morre né acaba que você não precisa mais lembrar mais então eu sempre tento falar sobre aquele assunto eu sou uma pessoa que às vezes acho que sou até chata porque eu chego a hora que eu prendi deixa eu te contar aí eu vou e a Lua a pessoa que está do meu lado mas é uma forma que eu tenho de fixar Ótimo vou falar para o gato a rotina o que você não deixa de fazer de manhã antes de começar a trabalhar como é que o rotina até começar o trabalho .
Olha do ponto de vista espiritual oração eu não saio de casa eu não levanto eu não faço absolutamente nada antes de agradecer a Deus pelo neto novo dia existem alguns estudos que mostram que de fato a oração ativa partes específicas do nosso cérebro te faço um dia melhor então independente qual seja a crença da pessoa oração ela é sempre algo que trabalha positivamente no nosso cérebro e de manhã eu sempre tenho uma estratégia .
Oi Dante antes de comer o meu café da manhã eu amo café da manhã minha refeição favorita Mas eu sempre tomo meu short Zinho de cúrcuma com pimenta com canela com gengibre limão e isso é uma coisa que tipo muito minha eu preciso fazer isso é algo que inclusive funciona para mim como um gatilho de motivação eu não sei assim eu acho que isso é algo obviamente a parte da aspecto fisiológico acho que agora mais um gatilho mental mesmo qualquer qualquer gatilho ou qualquer estratégia que a gente adote logo nas primeiras horas da manhã que nos faça sentir mais saudáveis vai mudar todo o nosso dia então por exemplo você se acorda de manhã morrendo de preguiça com sono precisa ser uma bolsa um ser humano eu assisti seu vídeo que você demonstra isso eu fiquei super feliz de saber que já é o j também muitas vezes tem preguiça e se esforça para sair da cama ajusta ele seu foco tal vai para bike você fala agora me sinto saudável mudou meu dia então existem estratégias diferentes essa pessoa falar muito longe andar de bike não tem problema quem gosta de fazer a tomar o seu short de cúrcuma toma então desde que você faça alguma coisa para ativar no seu cérebro essa essa essa consciência de que você começou o seu dia bem e não faz o menor sentido se estragar ele tão oração um cházinho só bulot e você faz exercício cedo depende do dia as vezes que os três vezes não .
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Ultimamente eu tenho trabalhado muito não vou mentir eu tenho eu tenho sacrificado algumas horas da academia entra o do meu trabalho não que eu acho isso certo eu acho realístico porque o dia todo mundo tem 24 horas e para você conseguir fazer alguma coisa tem que sacrificar outra para encaixar .
Então eu tenho treinado menos vezes por semana por um tempo obviamente determinado não vai ser sempre o resto da vida mas para concluir projetos que estão acontecendo agora nesse momento mas não mundo ideal seria de quatro a cinco vezes por semana um treino mais funcional ainda que eu saiba que todos os trens são funcionais mas é o nome que o mercado .
Odeia o Chris e não é mais ao ar livre sem muita carga um trem intencional eu confesso quando é que essa fazer Card uma esforço tem um esforçado no trânsito por ti eu acho que talvez a minha genética não coopere para isso né porque como eu tenho uma genética que Penha dá mais porque para o lado que pende mais para o lado de ser mais magra a gente fica mais preguiçoso de fazer Card entendi aí você começa o dia de trabalho né eu falei aqui pô você é uma baita de uma empresária já tá posicionada no mercado há muito tempo e eu quero saber o seguinte assim é porque talvez muitas pessoas perguntam como é que você tá hoje .
O que que você enxerga o futuro e .
Incrível essa pergunta também é uma coisa no Super .
Interessante mas eu gostaria de saber o seguinte Quais são as coisas que a Bella Falconi fez antes de ser você e que construiu você e que muitas pessoas achavam .
E continuo achando que foi exagero excelente pergunta as pessoas de fato quando me olham assim no paz a chegar no cerne da sua questão é só para fazer uma pequena introdução quantas pessoas olham para Bela na época do do fisioculturismo né aquele abdômen super trincado Seis por cento de gordura que exagero que coisa louca essa pessoa fora da curva também não tem vida naquele momento aquilo era o meu objetivo de vida que durou um determinado tempo assim como você competiu por um determinado tempo da sua vida e quando eu olho para Bela do passado todo o foco toda virada de chave que eu tive na minha vida pro Fitness hoje eu aplico em todas as áreas da minha vida então não existe você segmentar o foco tipo eu tenho foco para isso não tem para aquilo o foco assim como você pegar uma coisa só então se você é um dia teve foco para fazer tal coisa pega esse mesmo foco que foi incrível nessa pela sua vida e bota outra coisa então queria que é por isso que desde antes talvez de eu ser Fitness Porque eu tive uma história de vida onde meus pais se separaram eu fiquei sem grana sentindo o sonho de estudar fora que ia fazer High School nos .
Estados .
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Unidos obviamente não te virada para é mas eu tinha aquele foco aquela determinação de estudar fora e eu fui persistindo persistindo até o momento eu consegui Juntar uma graninha que era pouca Mas enfim o suficiente para mim mandar para os .
Estados .
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Unidos e começar a minha vida então eu tive foco para fazer isso né Você tem uma mudança de vida que exige foco eu pensei e falei cara tô sedentária eu tô lascado os meus marcadores de saúde todos ferrados colesterol alto glicemia alta tudo tudo errado pedra nos rins esteatose hepática tipo uma pessoa magra que tinha um metabolismo de uma pessoa doente .
A então enfretaram o mesmo foco que eu tive para chegar aqui nesse país sem grana Sem conhecer ninguém sem eu falava a língua mim não era não dominava como hoje em dia eu tive foco para fazer isso eu tenho que ter falta para virar a sua chave .
Isso é uma pessoa mais né é uma pessoa mais saudável então eu .
Isso vai acontecer então eu peguei aquele foco com a minha vida é ela ela acontece nesse sentido de pegar foco de um lugar para outro porque ele ele existe ele nunca pagou é uma chama que não se apaga é só não sabe entregar muitas vezes então a virada de chave aconteceu foi super Fitness às vezes exagerada mas foi esse exagero que me ensinou o exatamente como ter equilíbrio eu falo que os extremos te mostram como ter aquele Nossa como é bom ver isso com é bom visto eu acredito nisso também fala um pouco mais essa história dos extremos te dar o equilíbrio porque tem muita gente que busca o extremo Bela o perdão tem muita gente que busca o equilíbrio sem antes de buscar o resultado é como se fosse a vida assim outra perfeita outra poética e tem que estar tudo equilibrado esse discurso é um discurso é bacana que eu ver se você ouvir ele faz sentido olha todas as áreas elas elas devem estar equilibradas mas quando o óleo as pessoas que realmente tiveram sucesso na vida em algum momento elas dizem que liberaram uma área elas foram para um lado absolutamente extrema vou te dar um exemplo aqui ó se a gente for pegar nos esportistas você pode se coloco mais confiar os Michael Jordan Tiger Woods é até mesmo a minha vida em um determinado momento a gente teve que empurrar para caramba um lado ou alguns empresários que a gente olha desde a gente pegar a desde a ciência desde o dos estudos Napoleão Rio eles eles foram .
Isaac Newton .
Albert .
Einstein é o próprio Steve Jobs o próprio Bill Gates .
Eles foram por uma área muito forte então um equilíbrio vem depois da extremidade eu quero que você fala isso porque eu concordo com isso também né porque senão fica uma coisa muito forte .
As pessoas sempre buscando esse equilíbrio mas elas não entendem que o equilíbrio é uma consequência do desequilíbrio fez exatamente perfeito sem por cento eu penso assim ó como é que você vai saber que você está no equilíbrio se você nunca esteve nos extremos boa referencial você tem que ser diferencial você tem que você tem que transitar eu acho assim no meu caso agora trazendo para Minha Vida Prática né .
Eu já estive na inércia do sedentarismo total de ter um desses jovens não fazer nada com medo da Kingdom a cola para minha saúde eu não tô nem aí que se esposa quer trabalhar quero crescer e doença saúde e colha os frutos então aqui eu sair desse lugar de inércia do zero a cem fui pro lugar de radicalismo e fiquei quando a gente fala radicalismo isso soa às vezes muito muito negativo né muito maléfico mas para mim no meu processo e creio que talvez o processo muitas pessoas seja essencial para você precisa conhecer os extremos aí cheguei aqui no radicalismo radicalismo me ajudou como a competia tem destaque no fisioculturismo ganhei duas competições as duas que eu fiz o ver ó first place .
E aí eu cheguei no ponto que eu falei olha esse radicalismo não é sustentável .
Eu quero voltar eu quero eu quero voltar não quero ir para algum outro lugar eu não tinha como ir para mais para eu já tava na ponta ali no extremo e também não queria voltar para inércia porque ele era 10 de onde eu saí eu sabia o prejuízo que me dar ia ficar ali então eu tenho que achar um ponto entre o ponto que eu estava o ponto que eu cheguei pronto descobriu o que é o equilíbrio .
Então eu tinha referencial .
Então eu acho que a gente com d e calistas eu não estou trazendo aqui em questão radicalismos que te levam a compulsões alimentares .
Aves Não tem nada a ver uma coisa com a outra pessoa falando de experiências de vida eu acho que dá dá para entender isso como com clareza quando eu cheguei que eu fui olha não dá mais não quero mais competir vou chegar aqui então aqui eu entendi que se eu comesse saudável oitenta por cento do tempo e os outros 20 fosse a exceção eu conseguia ter que libra conseguir ter vida social eu conseguiria viajar eu conseguiria sair jantar fora de casa que tem uma vida normal .
E ainda por cima ser saudável que eu não era assim não serão comia sem por cento do tempo no zero eu comia tudo não tinha limite comer tudo e nos em .
Eu não comi nada eu era pessoa que pesava até até os meus vegetais eu era mas eu não eu não olho para isso com maus olhos eu olho para isso com muito orgulho da minha história porque ainda que eu não queira mais ser essa pessoa ainda que esse estilo de vida não caiba mais na minha realidade hoje aquilo foi fundamental levar para me levar o e para mim mostrar para me ensinar como experiência de vida hoje eu posso conversar eu não atuou como nutricionista mais se selada aqui cinco anos eu quiser abrir uma clínica e ser nutricionista eu posso atender um fisiculturista um atleta com propriedade porque eu já estive aí você exatamente quais são as dores as dificuldades é apenas um planejamento alimentar .
Então acho que tudo isso são experiências válidas desde que você saiba administrar Conheço também muitas pessoas que estiveram nos extremos ou se renderam-se esmoreceram ali de forma determinante não é trágica e Conheço pessoas também que tiveram radicalismo e no final das contas e se deu um reboot a pessoa não conseguiu sair dali entrou numa depressão que comer um pedaço de chocolate então isso pode sim se for mal administrado se tornar um gatilho para a compulsão para depressão e aí o assunto já já é outra mas quando bem administrado eu acho que viveu os extremos é importante para você achar que livre muito bom hoje o almoço eu falei para você que eu comer tranqueira né mas que agora conta com .
Oi gente qual que é a sua tranqueira J uma pipoca pipoca gente pipoca tudo bem as micro-ondas não mas uma pipoquinha natural estouradinha linda a partir do Milho se não for milho transgênico é saudável filho é o j come tranqueira é só você podia dar um bom hein ó eu estou ficando esperto pelo que eu tanto espero aí a ela falou cê come tranqueira falei como aí o que você pensa em volta ele é pipoca vem cá pipoca se não são aquelas de microondas não é tranqueira essa diferença como x-burguer não corram você come pizza você come isso não eu tô fazendo com tranqueira só que sua alimentação está tipo é verdade e hoje então hoje não é difícil tá não é difícil não comer essas tranqueiras é simples .
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Aliás quando eu como eu me sinto mal né então por exemplo não bebo refrigerante eu não bebo bebida alcoólica eu não como carne vermelha eu não como fritura é tem duas coisas que eu gosto muito de comer mas eu me seguro pipoca e chocolate só o mate amargo o chocolate 100 porcento ao leite amargo .
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Então pode é menos uma hora mesmo então é tranquilo hoje para mim assim é isso não isso não te dói pelo contrário você viu agora automaticamente já hoje em dia né o nome do você sabe que engraçado eu sei que aqui o entrevistador é você mas mas é porque a gente acontece assunto as pessoas quando olham para a gente por exemplo eu falo para as pessoas que tirei açúcar um ano mais um ano e meio não como açúcar adicionado .
As pessoas olham para mim com pena mas melhor não compreenda muitas pessoas hora perguntando Nossa mais complicada sério fala gente Coitada porque é porque radicalismo foi um Peraí radicalismo para mim é você tirar nutrientes as coisas que são essenciais para sua existência aí você tá sendo radical fazer uma dieta de 500 calorias eu você tirar uma coisa que nunca foi feita para consumo humano o açúcar refinado nela sobre industrializado foi criado pelo homem se fosse uma frutose é o açúcar do leite das frutas .
Ok mas não açúcar fabricado pelo homem então não é radicalismo por que imprimir e aqui nunca foi feito para consumo humano Nós comemos não deveríamos .
Ok e para mim eu vivo muito bem com isso é uma coisa muito natural para mim então não existe sofrimento também como a mentalidade das pessoas e achar que você sofre por ter tirado um alimento que antes de qualquer coisa nem essencial para sua existência nos outra mente eu falo assim poxa açúcar açúcar de mesa alta Fora de Moda .
Eu não eu não como não que você tá lendo assim a Bela eu quero saber se no chão que cabe ela tá lendo do ponto de vista para te ajudar os teus negócios e quando o assunto é alavancar seu negócio Qual foi o filme .
O documentário que você viu que realmente impactou você profundamente olha nesse exato momento eu estou transitando eu fiquei nem alguns vídeos ao mesmo tempo eu não sei se eu sou louca mas eu faço isso só se você é louca também sou porque eu tenho três livros agora se você está transitando entre o que chama pré-suasão do que eu ganhei recentemente tá achando Fantástico tá quebrando vários paradigmas que eu tinha ela tô lendo PS1 do John stott que é um tempo era não ter ó logo incrível e lançou uma coleção que te ajuda a ler as escrituras esse que eu tô agora chama-se lendo Romanos com John stott legal e outra que eu tô lendo do Jerry bridges que se chama onde está a Deus Deus está mesmo no controle que fala justamente sobre como nós questionamos a Deus durante as adversidades Será mesmo que Deus está no controle mas olha que eu tô vivendo a hora que olha a bagunça que tá minha vida é um livro que tá sendo muito transformador também na minha vida que tá me ajudando a lidar ainda melhor coisa adversidades obviamente que no meu caso é inevitável né não não falar das doutrinas do cristianismo porque eu sou Cristã e eu levanto muito essa bandeira e documentários eu não sou uma pessoa muito de documentário mas o último que eu assisti para mim foi muito transformador chama florest antes da .
Ira antes do juízo que fala muito sobre as analogias as parábolas que Jesus contava e as simbologias envolvidas na seri é a que Jesus participar da ceia né com os discípulos e como isso se relaciona relaciona com a cultura da Galileia que é uma cultura diferente por exemplo do Povo de Jerusalém .
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Então você descobre nesse documentário várias coisas incríveis é .
Alucinante Realmente foi um documentário que assisti duas vezes inclusive que mexeu muito comigo e com relação aos meus negócios .
Olha eu não quero parecer clichê mas de verdade que para mim as escrituras são meu manual de vida assim minha única regra de fé de prática e quando a gente olha ainda que fica que a pessoa não professa a fé cristã se ela tem um tempinho para ler as escrituras vai perceber que tá tudo ali né ali já tem o caminho as pedras então eu baseio afundamento muito a minha vida e tudo que eu faço nas escrituras e a gente deve muitas pessoas prósperas né nós está falando sobre isso na hora do almoço Salomão Rei Salomão foi riquíssimo então queremos falar sobre prosperidade financeira vamos olhar o que Salomão fez na vida dele para ser como o que tu queres precisa saber Kale temos obviamente excelente autores que a gente pode ler em conjunto com as escrituras mas no meu caso eu tenho mantido Meu foco assim mais em ólogos em Literatura sem sentido e me diz uma coisa qual foi aí o hábito que Você incorporou nos seus últimos dois anos a gente tá 2020 vai até 2018 e vem para cá que que se incorporou que ela não fazia e que melhorou muito os seus resultados pessoais e profissionais Sem dúvida estudar mais a fundo as escrituras nesse nesse sentido mesmo de buscar a historicidade da fé os fatos Por que que a senhora assim por que que aconteceu dessa maneira pegar pessoas personagens bíblicos entender um pouco mais da história deles porque que ele se destacou que que ele fez no que que ele falou onde que ele aprendeu com a sua fala aí foi transformador para mim porque ao longo dos últimos dois anos eu venho estudando mais fiz um ano de pós agora isso aplicado na Vida Prática é realmente transformador em uma outra coisa o que também foi muito importante para mim de novo partindo de princípios bíblicos tá lá em Gálatas 5 fruto do espírito são vários frutos do espírito e um deles é o domínio próprio e eu perdi um pouco a mão eu errei a mão eu diria que blog depois da minha segunda filha nasceu ela tá com dois anos então há dois anos atrás eu fiquei bem desmotivada e o corpo da mulher muda muito na segunda gestação isso me deu me deu uma balançada eu às vezes eu olhava para o passado eu ficava na verdade aí que tá o erro do ser humano é o passado é um lugar de referência de visitação a gente não tem que ficar lá passou e eu tava ficando muito lá eu voltava lá e ficava lá e ficava vendo fotos e pensando meu deus eu nunca mais você comeu é letal .
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Isso foi uma batalha na minha cabeça e eu acabei perdendo a mão assim de eu entrei nesse propósito de tirar o açúcar de uma vez por todas porque eu comi açúcar diz assim como nunca na minha vida e falava que era viciada em açúcar essa palavra vício me trouxe um certo incômodo e eu comecei a buscar mais o fruto do o próprio de ter mais o controle das minhas escolhas das dos meus pensamentos das minhas atitudes e me policiar mais então isso tudo todos esses princípios são princípios bíblicos que transformaram minha vida nos últimos dois anos que foi a sua pergunta muito bom ela já que a gente tá falando sobre livro e vou falar de se ter um novo livro aqui ó e se não houvesse amanhã reflexão sobre Deus fé e vida eterna você acabou de publicar esse livro Só que Play Store .
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United press dá para mim explicando um pouquinho sobre ele eu quero saber o seguinte duas coisas do que ele se trata mas antes eu como que é uma rotina de uma escritora porque eu quero entender como é que funciona então por exemplo a ideia vem você escreve você escreve em tópicos e escreve todos os dias quantas Quantas palavras por dia você anota é você realmente que escreve ou alguém que ajuda a escrever .
Então me conta um pouco do livro e como que foi todo o processo e esse livro Porque eu sei que você escreveu aí numa velocidade absurda não vamos lá é Sim esse livro foi lançado agora esse mês esse mês de outubro né mês passado tava saindo do Forno quentinho ainda e nós sabemos que o cérebro humano talvez tenha sido uma das descobertas mais complexas .
Em todo universo porque ainda que a neurociência a Neurologia .
E.
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A ciência de uma forma geral consiga explicar muita coisa com relação aos aos sinais bioquímicos do cérebro enfim as partes do cérebro tem muita coisa ainda muito misteriosa né nesse órgão e eu percebo que ainda que a capacidade criativa do cérebro .
Isso foi um neurocientista que diz que a capacidade criativa do cérebro é infinita a criatividade não nasce sozinha ela não grossa sozinho ainda que meu cérebro tem a capacidade de ser criativo eu preciso fomentar essa criatividade então sempre me perguntou de onde que vem nessa cidade se alguém escreve por mim como é que funciona que que me leva a escrever eu te diria que eu é melhor quando eu estou sendo alimentado por boas Fontes então por exemplo esse livro nasceu quando eu ainda estava coçando a minha faculdade a minha pós de teologia então foram vários assuntos que eu estudei que eu li durante a minha pós vários livros que me iam mformental me alimentando de informações isso tudo ia ficando lá na minha cabeça e eu nada mais fiz o que compilar aprendizados do que trazer isso nas de uma maneira mais didática mais prática numa linguagem mais fácil porque eu sei que as pessoas têm uma certa barreira quando a gente fala em Teologia até hoje é muito difícil a filosofia né não é difícil é que requer leitura dedicação tempo de foco na determinação .
Então o que eu vejo assim no meu caso que me que me ajudou muito foi estar sempre alimentando o meu cérebro para que o meu cérebro .
Exerça a sua capacidade criativa e isso é o estudo .
Eu me sinto melhor quando eu tô estudando é o que me move é o que traz a auto-estima para minha vida então não posso parar Se eu parar eu te falei eu tenho que estar sempre arrumado algum o curso para fazer por isso que eu valorizo hoje a gente conversando eu você aumentou eu entrando com esse universo agora eu valorizo isso cursos minha teoria é qualquer tipo de informação que vai fazer com que a somente espada com que o seu cérebro se torne mais criativo .
Então esse livro nasceu literalmente de um site que eu tive eu já tinha outro livro pronto eu tive esse .
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Insight que para nós cristãos nada mais é do que a voz do .
Espírito Santo te levando de movendo a fazer pirão são os canais agentes e eu sentei durante a pandemia o início da pandemia em março e começou a vir aí quando eu olhei assim eu eu organizei quando eu escrevo eu gosto de organizar primeiros tópicos e daí eu vou preenchendo ele já ele já conhecem já aparecem normalmente assim raramente eu vou mudar normalmente eu já cento de primeira .
Eu Já criei um esqueleto os meus tópicos né ou seja os capítulos .
E aí eu vou preenchendo vou enchendo a cada um deles conforme vêm as ideias mas não significa que por exemplo eu comecei a escrever o primeiro capítulo já vou concluir ou não se eu tô escrevendo é do primeiro me deu um gancho para o segundo eu já puro para o segundo começa a escrever porque porque se eu tenho os tópicos já elencados organizados e as introduções de cada capítulo prontas desenvolver concluir a parte mais fácil então para mim o mais desafiador é você primeiro estabelecendo o que que eu quero falar quais são os capítulos do meu livro né Tem uma uma introdução intrigante e uma conclusão impactantes eu acho que é o que realmente faz com que o livro seja agradável e com que o eleitor permaneça ali naquela leitura porque eu não sei você mas eu já comecei a levar os livros que eu parei na metade olha não me prendeu vários tem que me prender tem que ter uma linguagem então a ideia foi essa mesmo de trazer muito da teologia numa linguagem prática gostosa tem tem fatos históricos livro conta um pouco sobre como cânon bíblico foi formado falamos um pouco sobre filosofia a historicidade da Fé sobre a figura de Jesus só teologia e assim por diante muito bom eu ver a entrada sabe Bela mesmo você uma mulher centrada sabe que quer bem posicionada muita clareza a médica muito forte uma família bem estruturada é uma parceria muito grande com Maguila a respeito muito mas eu quero saber se diz que que te tira do sério eu sou uma pessoa naturalmente em paciente então para me tirar do sério não seja muito por mais que pareça que não eu Mariana tá aqui do lado ele sabe disso não tô mentindo né Para mim ele fala que meu sopinha desse tamanho e a verdade então assim quando eu oro eu sempre peço a Deus para me ajudar a ter mais paciência para coisas eu tenho gente é louco assim que eu às vezes eu tenho paciência algumas coisas que você falou não teria paciência para fazer isso tipo Maguila falando teria paciência para emendar uma faculdade na outra para isso eu tenho super mas tem coisas bobas do cotidiano que me tiram a paciência tipo ah minha filha se atrasar para vestir a roupa se ela cinco para as duas aula de dentro dela começa as duas e ela tá lá jogada no chão de pijama quero morrer aqui tá fazendo de pijama essa hora menina então às vezes coitado eu acabo tratam da minha é como se ela tivesse 20 porque eu sou essa pessoa eu acho que amadureci muito rápido na minha vida eu fui muito cobrada né da vida assim de situações adversas que me fizeram amadurecer então eu sei que eu sou acelerada e .
Eu precisaria ter mais paciência com pessoas que estão um ritmo talvez mais devagar e tá tudo bem .
Eu não tô criticando as pessoas têm ritmo mais devagar existem pessoas diferente eu sou olhada se der tá percebendo pelo meu jeito de falar eu falo rápido eu sou intensa eu quero resolver tudo para ontem então isso me faça uma pessoa impaciente e coisas pequenas o dia a dia podem me tirar do sério e para voltar é um trabalho tua boca e por exemplo quando você quando quando essa impaciência ou melhor deixa deixa melhorar a pergunta bico em que lugar é que quando você está inserida trabalhando toca algumas pessoas que esse seu jeito de ser aqui aparentemente É impaciência nesse lugar é vantagem de querer que as coisas aconteçam rápido e de fato fazer trabalhar para que elas aconteçam fácil e prático e rápido eu sou o tipo da pessoa que se hoje você fala assim para mim bela vamos criar um projeto sobre x y z eu vou passar a madrugada pesquisando montando eu vou chegar para você amanhã volta tá aqui pronto eu já fiz o escopo Bora gravar eu sou assim eu sou essa pessoa então essa menina paciência eu acho que na verdade um Talvez um pouco de criatividade também me faz ganhar bons resultados porque eu não deixo nada para amanhã tudo para mim para onde eu tenho um pouco disso não eu tô falando um pouco porque eu tô saindo gente boa eu tenho bastante disso .
E se eu não fizer isso eu não eu não fico bem eu não sei se você assim também tá por exemplo tem um projeto para fazer falou eu tenho que ir até o fim eu tenho começar e terminar porque se eu parar para mim o que fazer uma outra coisa eu não a conviver com aquela só que até um tempo atrás eu achava o seu ruim para falar poxa vida eu tenho que ser mais relax eu tenho que ser mais de boa hoje eu falo não é Solitude é uma virtude cara sufocado eu começo e termino e é isso me traz um pouco de impaciência também porque algumas pessoas perguntam assim jogo como é que você faz para ser tão focado em fazer as coisas cara você decidiu fazer uma coisa começa termina faz você começa no meio vai até o final e faz é porque eu sou assim se eu não terminar fala uai mas fui eu que disse que ia fazer então vou terminar e custe o que custar e é isso é uma coisa que que eu tenho e que eu transformei eu tive essa pergunta que eu transformei uma coisa que era aparentemente negativa num ponto forte isso também me trouxe uma .
Outra vantagem que você falasse um pouco isso me tiram senso do perfeccionismo é porque o perfeccionismo ele tá um pouquinho mal explicado porque assim ó tem tem uma frase muito falada aí da qual ela tá muito comentada Mas ela tá mal explicada as pessoas falam assim ó é melhor feito do que perfeito essa frase e essa frase ela tá mal explicada Por que uma coisa não pode ser melhor do que uma coisa perfeita em qualquer coisa perfeita ela é a perfeição então se alguém chega para mim fala você achou é o melhor efeito do que perfeito e eu queria só um ajuste dessa semana eu criei para mim o justo nessa semântica é assim antes feito do que perfeito porque quando você coloca o antes feito do que perfeito nasce uma coisa chamado prazo prazo porque se a gente fala melhor feito do que perfeito daqui a pouco as pessoas estão fazendo as coisas que tinha qualquer jeito não é assim então falou já você é perfeccionista falou olha eu eu sou perfeccionista e não eu não eu não tô eu não tô atrás da perfeição .
Eu tô atrás da do melhor que eu posso ser tendas High standards né Hum hum estamos dentro de um prazo então se eu tenho que entregar uma coisa daqui a 24 horas eu vou ser um máximo que eu puder bem da minha perfeição só que tem gente que quer ser perfeita e aí quebra o prazo então foi o prazo em 24 horas eu te entrego no máximo que eu der o máximo que eu te der daqui a 24 horas não é o máximo dessas 80 horas cada aquela território sou um cara melhor não cabe diferente cara com a experiência então eu consegui transformar essa essa essa minha questão da minha ansiedade vamos assim na minha falta de paciência e uma virtude no meu trabalho eu ajo muito rápido eu entro em .
Ação muito rápido se for para a rápido é agora aprende logo uma certa já com certa isso acontece contigo também sou eu sempre muito proativo eu vejo isso literalmente como proatividade eu acho que é proatividade é você já prever Talvez o que possa acontecer já criar soluções possíveis soluções para algo que Possivelmente possa acontecer Talvez isso realmente possa ser visto como perfeccionismo a pessoa nem aconteceu já tá nossa você é muito perfeccionista primeiro é eu acho que quando a gente prepara o solo de forma correta a gente evita não só os problemas mas também as frustrações eu acho que frustração é um um amigo daquele que em um primeiro momento começou disposto que começou bem aí ali na frente ele se frustra e essa frustração vai trazer aquele cara de volta para o zero e Grande Chance dele permanecer ali então eu acredito que essa essa dedicação não pelo perfeito que a gente sabe que muitas vezes o perfeito a inalcançável mas para entregar o melhor que você puder tem uma frase que fala faça o que você puder onde você estiver com o que você tiver e é isso a gente não muitas situações você não vai conseguir entregar os em mas se você trabalhar pelo sem grande chance você vai entregar o 90 .
Então trabalha pelo senhor ainda que você saiba que você não vai conseguir chegarmos em um primeiro momento trabalho pelos em você vai ter uma venda só performance muda Você pode falar disso melhor do que eu então sempre manter os olhos de novo esse é o foco uma tem os olhos dele fitos no alvo porque ainda que aquele objetivo não esteja tão perto ainda que ele esteja distante trabalho por ele porque porque assim você vai conseguir entregar melhores resultados porque você está trabalhando é um grande objetivo a estender-se não é manter os seus padrões sempre ao só que tem pessoas realmente que se abandona o mesmo processo esse abandono esse abandono que a falta de comprometimento consigo mesmo que leva auto-sabotagem por sua vez a frustração é o que faz com que a grande maioria ou seja multidão permaneça no lugar de vitimismo de coitadismo de inércia e aí vai afunilando e essa pequena minoria é a que consegue se destacar porque a galera que não se abandonou no meio do processo todo mal que ele quer falar que ele foi transformado pela minha pregação eu achei que eu tinha visto um vulto assim pode fazer duas perguntas hoje tem um ponto de vista tanto pessoal quanto profissional Qual é uma dificuldades enfrenta Bella Falconi tem dificuldade muitas todos os dias toda hora inclusive com ela mesma é a minha grande dificuldade assim eu tô transitando .
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Entre várias áreas né ao longo da minha da minha carreira o Palio eu comecei a rede social as eu acho que 10 9 anos atrás e eu venho ficando Bandeira J desde o início muitas vezes eu fui sozinha para um lugar e compra as estatísticas contra a multidão contra opiniões e sempre ali fazendo a louca surda para as opiniões negativas e fincando bandeiras então eu tô sempre talvez você é que eu posso dizer por quebrar alguns paradigmas e agora eu estou transicionando existe essa palavra eu acabei de inventar transicionando existe se não existe a gente só de uma licença poética aqui tudo bem transicional É tão bom tradicional de uma de uma área específica que eu estava atuando por uma outra área que agora eu quero muito acho que já é um momento na minha vida de lançar cursos como lancei e criar mais conteúdo relevante de impacto para realmente transformar a vida das pessoas e aí vem aquela síndrome do impostor né aquele pensamento Zinho mas será eu e eu a minha batalha diária é cala a boca para o meu cérebro você não pode falar só não tá falando para mim você não imagina a hora que olha os meus resultados eu tenho era quem eu me transformei e para onde eu estou indo os meus resultados não Len tem os meus frutos não mentem .
Então por que que você quer me sabotar .
Então existe gente isso é muito real tu agora falando para as pessoas real oficial essa câmera funcionando não é a oficial é existe sim eu não sei explicar do ponto de vista da neurociência porque eu não sou neurocientista nem almejo ser mas existe uma explicação científica Tem que existir pelo fato do nosso cérebro está o tempo todo tentando não sabotar eu penso que é porque o nosso cérebro ele gosta de coisas fáceis ele não quer ficar over work over perdi o sim ele não quer ser o ver estima-se Mueller ele quer ficar ele confortável quietinho né assim como o normal já esperado então toda vez que a gente coloca nossa série do numa o sorry toda vez que a gente coloca nosso cérebro para funcionar mais né assim se você sobrecarrega máquina vai dar uma pensada ele vai falar não não para com isso não não vai dar certo para para você na capaz então eu enfrento isso todos os dias da minha vida agora principalmente nessa fase mudando um pouco posicionamento de imagem profissional .
Enfim então a minha luta diária tem sido essa assim vai ser incrível eu fui transformado eu posso transformar com a minha história com aquilo que aprendi com que o investindo no meu nos meus estudos existe quase um milhão de reais eu fosse traduzir a moeda hoje traduzido É ótimo É converter a moeda de Dólar para o real hoje às 6:00 quase um milhão de reais que eu investir se eu tivesse pensado talvez aquela porque não teria feito Mas enfim só tivesse fora eu preciso transformar isso em produtividade transbordar precisa trazer esse pergunta então essa essa Sabotagem da mente ele é muito real inclusive na minha vida então hoje essa minha maior eu não somos dificuldade mas tal é a minha maior batalha que eu enfrento com as minhas dores com as minhas lutas mas eu venho overcame todos os dias me diz uma coisa o que você não deixa de fazer antes de dormir vou te perguntei quem que não deixa de fazer quando acorda e assumir quatro a rotina sem antes de dormir olha obviamente que a rotina normal de todas as pessoas me preparar eu tenho um skin care que eu assim é o meu momento comigo que eu falo ninguém cheio todos tema disciplina para a gente meu marido que eu faço antes de dormir eu fico 3:00 lá passa meia hora por aí ó e eu tenho geladeira no banheiro toda a minha geladeirinha dos meus cosméticos aí eu tenho o meu processo de três rodadinhas para direita para esquerda massagem faz isso faz aquilo aí o produto para isso para lutar noite para dar eu tenho toda isso para mim é um prazer eu não cuidava da minha pele até os meus 30 anos eu aprendi a gostar eu aprendi a ser focada e sabe que engraçado eu sei que não tem nada a ver com o assunto mas muitas vezes as pessoas me veem assim na rua e fala bem ela só pela incrível como é mesmo a rede social não é filtro Não é maquiagem Só pele é incrível a gente mas eu cuido eu pago o preço todo mundo der vocês querem ficar com a pele bobo não quer pagar o preço as pessoas querem que a pele criam exemplo de uma pele boa o que que é uma pele sem manchas na pele lisinha uma pele sem por .
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Alberto uma pele que tem ser uma pele mais oleosa ela tem uma oleosidade controlada .
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Eu já vi por mim mesma teologia agora né Harvard Mas enfim tudo que tá licença saúde durante o a lei artigo científico sobre o que funciona que não funciona e geralmente o consumo marcas dermocosméticos que tem o respaldo da ciência .
Eu sou muito assim eu vejo resultado então é essa é minha rotina antes dormir eu tenho ele mesmo momento de autocuidado que eu boto o voo e fico lá muito tempo fazendo a minha as minhas coisas de pele obviamente olhar de novo para agradecer pelo dia consagra a Deus meus planos à meia-noite e pés pelas minhas filhas .
Olha o caminhão com a minha filha de 5 anos qual de dois também ela adora ela pede nós vamos orar e ela repete bonitinho e tenho também o hábito de quando eu deito na minha cama eu tenho uma mente que eu falo inglês a gente fala Racing vinde realmente que tá limpo correndo o tempo todo à vontade funcionar .
Então eu tenho que ir literalmente trabalhar para que a minha mente se cale para falar sério agora que agora dormir vamos dormir colabora aí porque eu não posso pensamento não tem como a gente desligar você tem como controlar .
Então eu tenho o hábito de colocar meu fone aí eu ligo no YouTube e vou assistir em alguma pregação alguma alguma coisa e às vezes mas olha só que interessante mas o importante eu já coloco algo sabendo que eu vou dormir na metade então eu me comprometo em terminar aquela outra metade na manhã seguinte só não valeu de nada senão aquele foi meramente um mantra para mim para mim fazer pegar no sono então eu tenho que aproveitar aí eu escuto até onde o sono me vencer e aí na na manhã seguinte eu assisto de onde eu parei você escuta os outros assistir não eu deixo o celular embaixo do Travesseiro só põe o fora não tô assistindo não tô vendo a imagem estou escutando então pode ser um podcast pode ser mas normalmente eu vou no YouTube e já tenho algumas coisas pontuais para você naquele dia eu tive uma dúvida sobre isso ela alguma coisa específica que eu li então eu vou eu sou muito de pesquisar eu gosto de aprender a hora também falou alguma coisa para mim de esses dias falaram para mim sobre o processo de envelhecimento que a ciência não consegue explicar deixa eu ver se é verdade eu sou Mariana foi lá no YouTube dormir assistindo e esse sobre o processo de envelhecimento Que legal você tem um monte de seguidores tal mas uma coisa que o exercício com você mas vamos ajudar o seguinte que você teve a oportunidade de colocar em todas as cidades do mundo no outdoor uma frase uma uma palavra um um conselho todas as idades do mundo vai ter .
Outdoor grandão bem grandão é Vai falar uma frase tua e todo mundo ia ver o que frase é se ficam ser experiências ser extraordinário é uma escolha a ser extraordinário mais você vai escolher você vai você quer ser extraordinário você vai ter que fazer aquela escolha uma escolha totalmente consciente não adianta você reclamar dos resultados que você não tem através dos esforços que você não faz talvez essa também poderá ser uma frase lá que eu só fazer boa mas tudo isso tá ligado lá se ele extraordinário é uma escolha é uma escolha eu escolho se ele seu ninguém nasce extraordinário Steve Jobs um acervo extraordinário ele se tornou uma pessoa extraordinária porque ele trabalhou por isso ele foi mandado embora da própria empresa que ele fundou e ele podia ter deixado levar pelo lado Pessoal talvez tenha deixado ficar do pé da vida orgulhoso mas não ele voltou para lá e ele faleceu célebre sendo uma pessoa que todos nós sabemos que ele foi mas por que ele fez uma escolha consciente eu escolho ser extraordinários cores ser essa pessoa e isso envolve obviamente o hard work então não adianta você reclamar dos resultados você não tem através do trabalho se você não faça muito bom muito você tem eu não deveria deveria cobra porque você tem muito conteúdo meu tá aqui aberto uma campanha para Bela ter um podcast é uma hashtag segue ela estou saindo daqui .
Extra motivado receber uma mentoria de Joel J .
One você tem um podcast e esse podcast aqui também ele ele vai bom e os ouvintes aí que não te seguem como é que eles te encontram e com a Plutão aí você tá grande estou com uma roupa Bella Falconi Bela com dois elles Falcão e com i ou galera o seguinte eu tô não tô ouvindo aqui esse podcast vai agora na última publicação da Bella Falconi vai colocar lá nos comentários era um monte de mensagem enche o saco dela ela dela podcast Bela podcast Bela podcast podcast .
Isabela Falconi manda lá um monte de mensagem para ela porque ela tem que ir para abrir o podcast dela rápido vou adorar a gente vai sim comenta um monte que é querendo um motivo a gente né Às vezes a coisa do impostor a gente vai pensar mais será que a galera vai ouvir Será que o povo ter paciência mas isso me motiva .
Então realmente você me deu uma ótima ela só uma semente não sei vocês legal show de bola e você já é rápida né então já vai aplicar rapidinho mesmo dia gente estou lançando podcast vai ter que todo mundo valorizam a fazer os bastidores para mim trazer bom obrigado pela participação adorei dá uma galera então se você gostou desse .
Episódio aí curte compartilha e manda para as pessoas que são importantes para caramba tá bom a gente se vê no próximo